Joliefamily.fr
MENU
  • News
  • Bébé
  • Enfant
  • Famille
  • Parents
logo
Joliefamily.fr
  • News
    • Où envoyer mon arrêt de travail 92 ?
      4 juin 2023
      0
    • Comment enlever une filiation ?
      4 juin 2023
      0
    • Comment faire un déguisement de grenouille ?
      4 juin 2023
      0
    • Améliorez les liens familiaux grâce aux activités nature en plein air
      31 mai 2023
      0
    • connaissances environnementales
      Testez vos connaissances environnementales avec ce quiz !
      31 mai 2023
      0
    • Concilier efficacement travail et vie de famille : astuces incontournables pour un ...
      30 mai 2023
      0
    • Tourner la toupie : un jeu d'enfant ou un art ?
      30 mai 2023
      0
    • Une exploration des personnages de Scooby-Doo: Vera Fred et Sammy
      30 mai 2023
      0
    • Comment récupérer sa femme qui veut divorcer ?
      30 mai 2023
      0
  • Bébé
    • Pourquoi attendre 3 mois pour annoncer sa grossesse ?
      4 juin 2023
      0
    • happy new year printed pink and white floral textile
      50 idées de décoration de gâteaux de baby shower
      4 juin 2023
      0
    • Comment fabriquer cadre de lit ?
      4 juin 2023
      0
    • Chariot de marche pour bébé : pourquoi et comment choisir ?
      1 juin 2023
      0
    • Pourquoi les hommes ont un gros ventre dur ?
      30 mai 2023
      0
    • Les accessoires pour bébés indispensables pour bien dormir
      Les accessoires pour bébés indispensables pour bien dormir
      30 mai 2023
      0
    • Conseils et poses pour un shooting photo avec un nouveau-né et ses ...
      25 mai 2023
      0
    • Favoriser l'éveil de bébé au quotidien : astuces et activités pour les ...
      25 mai 2023
      0
    • Le portage pour bébé : comparaison des méthodes et de leurs avantages ...
      25 mai 2023
      0
  • Enfant
    • Est-ce normal que le bébé bouge beaucoup ?
      4 juin 2023
      0
    • Quand la CAF rembourse les frais de garde ?
      4 juin 2023
      0
    • Pourquoi opter pour un busy board pour son enfant ?
      4 juin 2023
      0
    • green christmas tree with string lights
      Comment organiser une fête d'anniversaire pour les enfants
      31 mai 2023
      0
    • Plateforme colibris éducation nationale : tout savoir sur les plateformes éducatives
      30 mai 2023
      0
    • Fête d’anniversaire pour enfants : comment en réussir l'organisation
      30 mai 2023
      0
    • Pourquoi initier votre enfant à l'anglais dès son plus jeune âge ?
      30 mai 2023
      0
    • Quel est le vaccin qui laisse une cicatrice ?
      30 mai 2023
      0
    • Comment faire un lit Montessori ?
      30 mai 2023
      0
  • Famille
    • Comment réagir face à des parents toxiques ?
      4 juin 2023
      0
    • Paul Walker
      Le souvenir éternel de Paul Walker pour sa fille Meadow
      4 juin 2023
      0
    • Quelle taille de casquette pour un adolescent de 14 ans
      4 juin 2023
      0
    • Comment séduire une fille quand on est moche ?
      4 juin 2023
      0
    • Les meilleures piscines à Nantes pour les enfants
      4 juin 2023
      0
    • Retrouver ses ancêtres : Les outils et les techniques pour remonter votre ...
      4 juin 2023
      0
    • Quels sont les avantages de la famille élargie ?
      4 juin 2023
      0
    • Le soleil, un ennemi silencieux pour toute la famille
      1 juin 2023
      0
    • Jeux de société et livres : comment intéresser les enfants ?
      1 juin 2023
      0
  • Parents
    • Concilier parentalité et relation amoureuse : les clés d'une vie de couple ...
      6 juin 2023
      0
    • équilibre vie pro-vie perso
      Comment mieux organiser sa vie professionnelle et familiale ?
      4 juin 2023
      0
    • Guide d’achat d’une tour Montessori
      4 juin 2023
      0
    • Mariage homme : où acheter son costume à Paris ?
      4 juin 2023
      0
    • 3 conseils imparables pour bien choisir une culotte menstruelle !
      1 juin 2023
      0
    • Vacances en amoureux : les avantages du camping
      1 juin 2023
      0
    • Comment renouveler sa demande de logement Crous ?
      30 mai 2023
      0
    • Pourquoi faire une séance photo de grossesse avec un photographe professionnel
      30 mai 2023
      0
    • Comment justifier une absence à l'université ?
      30 mai 2023
      0
Bébé
Accueil›Bébé›Les astuces indispensables pour bien réguler le sommeil de votre bébé

Les astuces indispensables pour bien réguler le sommeil de votre bébé

By Watson
21 mai 2023
35
Partager :

Le sommeil de nos tout-petits est primordial pour leur croissance et leur bien-être. Les parents, en particulier les jeunes mamans et les papas, se trouvent souvent désemparés face aux difficultés de leur bébé à s’endormir ou à maintenir un sommeil réparateur. Pourtant, des astuces simples et efficaces peuvent aider les parents à instaurer un rythme de sommeil régulier et apaisant pour leur enfant. En connaissant les besoins spécifiques de leur bébé et en mettant en place des rituels adaptés, ils pourront mieux gérer les nuits agitées et favoriser un sommeil de qualité pour toute la famille.

Plan de l'article

  • Bébé et sommeil : comment fonctionne-t-il
  • Une routine pour un sommeil paisible
  • Créer un cocon de sommeil pour bébé

Bébé et sommeil : comment fonctionne-t-il

Pour comprendre les rythmes de sommeil de votre bébé, il faut. Les nouveau-nés dorment en moyenne 16 heures par jour, mais leur sommeil est très fragmenté et ils se réveillent souvent pour manger ou être changés. À partir de trois mois, on observe des périodes de sommeil plus longues la nuit et moins fréquentes par des réveils soudains.

A lire en complément : Conseils et poses pour un shooting photo avec un nouveau-né et ses frères et sœurs

Il peut aussi être utile d’analyser l’environnement dans lequel dort votre bébé. Un endroit calme, loin du bruit extérieur, avec une température confortable entre 18°C et 21°C sera propice à un bon sommeil pour votre enfant.

Malgré tous ces efforts pour mettre en place une bonne routine de sommeil pour votre bébé, vous pouvez rencontrer certaines difficultés liées au sommeil comme les cauchemars ou encore les troubles respiratoires du sommeil (apnée). Dans ce cas-là, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un pédiatre spécialisé qui saura vous orienter vers les solutions adaptées.

A lire également : Comment être sûr de choisir le bon prénom pour bébé ?

bébé sommeil

Une routine pour un sommeil paisible

Pensez à bien mettre en place une routine de sommeil cohérente et consistante pour aider votre bébé à se réguler plus facilement. Cela peut inclure des activités telles que le bain avant le coucher, la lecture d’histoires ou l’écoute de musique douce. L’établissement d’une routine rassurante pour votre enfant peut aussi aider à réduire son anxiété et faciliter l’endormissement.

Si votre bébé a du mal à s’endormir seul dans son berceau, vous pouvez essayer de pratiquer une méthode dite ‘d’extinction progressive’. Cette technique implique de placer votre enfant dans son lit lorsqu’il est somnolent, mais éveillé, et de le laisser s’endormir seul. Il est primordial de ne pas le prendre dans vos bras ou de le bercer lorsque vous le mettez au lit. De plus, votre enfant aura besoin d’environ deux siestes pendant la journée jusqu’à ses 12 mois environ.

Lorsque vous êtes prêt à passer du berceau au lit conventionnel, vous devez être sûr que le lit est adapté aux besoins spécifiques de votre enfant. Recherchez un matelas ferme et assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace pour permettre à votre enfant de s’étirer et de bouger librement. Garder une pièce bien aérée et fraîche contribuera aussi à un sommeil plus confortable pour votre bébé.

En suivant ces conseils, vous pouvez aider votre bébé à se réguler plus facilement et à dormir paisiblement toute la nuit. L’un des meilleurs moyens d’assurer un sommeil réparateur pour votre enfant est de créer un environnement sûr, calme et cohérent qui favorise un sentiment de sécurité et de confiance.

Créer un cocon de sommeil pour bébé

Il faut comprendre que les bébés ont un rythme de sommeil différent des adultes. Les nouveau-nés dorment en moyenne entre 16 et 17 heures par jour, tandis que les enfants d’âge préscolaire ont besoin d’environ 11 à 12 heures de sommeil. Il est donc crucial de respecter le cycle veille-sommeil propre à chaque enfant.

Il peut être tentant pour les parents d’imposer leur propre horaire à leur bébé, mais cela peut souvent conduire à une fatigue accrue et même à des problèmes comportementaux chez l’enfant. En apprenant à reconnaître les signaux indiquant la fatigue chez votre enfant (comme les bâillements ou le frottement des yeux), vous pouvez aider votre bébé à se coucher au moment qui lui convient le mieux.

Assurer un bon sommeil pour votre bébé demande du temps et de la patience. Vous devez créer un environnement propice au sommeil tout en respectant le rythme naturel de votre enfant. Avec ces conseils pratiques et simples, vous pouvez aider votre petit bout de chou à dormir paisiblement toute la nuit afin qu’il puisse grandir heureux et en bonne santé.

Article précédent

Quel cadeau pour un ado de 13 ...

Article suivant

Mon clg Esonne : connexion au collège

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Les accessoires pour bébés indispensables pour bien dormir
    Bébé

    Les accessoires pour bébés indispensables pour bien dormir

    30 mai 2023
    By Justin005
  • Bébé

    Pourquoi les hommes ont un gros ventre dur ?

    30 mai 2023
    By Tangi
  • Boîte Rose
    Bébé

    Où avoir la boîte rose?

    26 février 2023
    By Lionel004
  • Bébé

    Pourquoi attendre 3 mois pour annoncer sa grossesse ?

    4 juin 2023
    By Tangi
  • Bébé

    Comment fabriquer cadre de lit ?

    4 juin 2023
    By Tangi
  • Sophie la girafe
    Bébé

    Comment choisir le jouet idéal pour la poussée dentaire de votre enfant ?

    12 mai 2023
    By smartuser

  • Kimberly Anne Scott
    Famille

    Que fait l’ex-femme d’Eminem, Kimberly Anne Scott maintenant ?

  • Sophie la girafe
    Bébé

    Comment choisir le jouet idéal pour la poussée dentaire de votre enfant ?

  • Famille

    Cette année à Noël, offrez des cadeaux personnalisés pour faire sourire vos proches

Trouvez Jolie Family sur Facebook
Jolie Family
Articles populaires
Parents

Comment justifier une absence à l’université ?

Plan de l'articleComment et quand écrire une lettre d’excuses pour une absence injustifiée ?Exemple de lettre d’excuses pour absence injustifiéeDate Objet : Apologiessuggestions Comment et quand écrire une lettre d’excuses pour une ...
  • Quels sont les sports les plus physiques ?

    By Tangi
    30 mai 2023
  • Comment récupérer sa femme qui veut divorcer ?

    By Tangi
    30 mai 2023
  • Comment renouveler sa demande de logement Crous ?

    By Tangi
    30 mai 2023
  • Pourquoi les hommes ont un gros ventre dur ?

    By Tangi
    30 mai 2023

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Dernières publications
Parents

Concilier parentalité et relation amoureuse : les clés d’une vie de couple harmonieuse

Être parent et amoureux est un défi que de nombreux couples doivent relever au quotidien. Une vie de famille épanouissante nécessite de trouver un équilibre entre les responsabilités parentales et ...
  • Retrouver ses ancêtres : Les outils et les techniques pour remonter votre arbre généalogique

    By smartuser
    4 juin 2023
  • Quelle taille de casquette pour un adolescent de 14 ans

    By Watson
    4 juin 2023
  • Paul Walker

    Le souvenir éternel de Paul Walker pour sa fille Meadow

    By Lionel004
    4 juin 2023
  • équilibre vie pro-vie perso

    Comment mieux organiser sa vie professionnelle et familiale ?

    By smartuser
    4 juin 2023
Comprendre les impôts
https://www.youtube.com/watch?v=lAvpjp5ljCY
  • Contact
  • Mentions légales
  • Sitemap
joliefamily.fr © 2021
Nous utilisons des cookies pour nous assurer que nous vous offrons la meilleure expérience sur notre site Web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok