Pendant la saison hivernale, il est toujours tentant de rester à l’intérieur et de se réchauffer avec une boisson chaude.
Pourtant, même si la température descend en dessous de 0 °C, il est toujours important de bouger. Cela est d’autant plus vrai pour les enfants.
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Ces derniers doivent respirer de l’air pur et demeurer actifs. Il suffit de les habiller chaudement et de trouver les moyens pour les inciter à sortir.
Plan de l'article
Une bonne nuit de sommeil pour être en pleine forme
Comme les adultes, les enfants ont besoin d’un matelas en adéquation avec leurs besoins pour profiter d’un sommeil de qualité.
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Une bonne nuit de sommeil leur est indispensable pour être en pleine forme au réveil. Ainsi, ils sont plus enclins à sortir de la maison pour jouer et se dépenser, même en hiver.
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Les technologies innovantes, à l’instar de la mousse à mémoire de forme ou du latex naturel, permettent d’avoir un alignement optimal du corps. À leur réveil, vos enfants seront pleins d’énergie et de vitalité. Ils auront hâte de s’amuser dehors.
Découvrir autrement la nature lors du changement de saison
En hiver, tous les milieux naturels se transforment sous l’effet du changement de saison. Ainsi, les lacs et les rivières sont gelés et deviennent propices à la pratique du patinage. De même, les parcs où jouent généralement les enfants se retrouvent ensevelis sous un manteau de neige.
Pour les inciter à rester actifs, vous n’avez qu’à les laisser partir à l’exploration de ces magnifiques paysages. Ils découvrent la nature autrement.
Pour donner à vos enfants l’envie de sortir en hiver, vous pouvez les encourager à observer la faune. Par exemple, vous leur montrez comment identifier des empreintes d’animaux dans la neige. Ensuite, vous leur apprenez à les distinguer selon les espèces.
En leur faisant découvrir dès l’enfance toutes les merveilles de l’hiver, ils sauront toujours profiter de cette saison en grandissant. Ils entretiennent aussi leur fascination pour les changements de saison.
Proposer des jeux créatifs et amusants avec la chute des neiges
Pour les enfants, bien dormir est primordial pour leur croissance et leur épanouissement au quotidien. Ce qui ne signifie pas qu’ils doivent rester au lit toute la journée ou enfermé à l’intérieur. Pour pousser vos enfants à jouer dehors pendant l’hiver, vous pouvez leur proposer des jeux ludiques et créatifs.
Avec la chute des neiges, il n’est pas difficile de trouver de nombreux jeux amusants qui font appel à leur imagination.
Il existe mille et une manières de jouer et de s’amuser sous la neige. Outre la traditionnelle bataille de boules de neige, ils peuvent construire un château, fabriquer un bonhomme de neige, etc. Ces jeux ont l’avantage de n’imposer aucune limite à vos enfants.
Plus précisément, ils stimulent leur créativité et apprennent aux enfants à résoudre des problèmes par eux-mêmes. Ces deux aspects d’un jeu favorisent un développement sain.
Inscrire les enfants à un sport individuel ou à un sport collectif
Si vos enfants ont l’habitude d’être toujours actifs durant les belles saisons, il est fortement déconseillé d’hiberner en hiver.
Pour leur santé et leur bien-être, continuer à bouger est crucial afin de garder la forme et le rythme. Pour ce faire, rien de tel que de les inscrire à un sport.
Qu’il s’agisse de sport individuel ou de sport collectif, l’essentiel est que cela reste un divertissement et qu’ils prennent du plaisir.
Pour que vos enfants soient prêts à aller s’entraîner régulièrement, il est donc déconseillé de leur imposer une quelconque activité. Il vaut mieux les laisser choisir eux-mêmes les disciplines sportives qui les attirent selon leurs préférences et envies.
Un autre moyen de les motiver est d’inciter leurs copains à se mettre au sport. Par exemple, jouer au football est divertissant. Le faire entre amis est plus stimulant.
Programmer différentes activités en famille pour se divertir
Les activités en famille sont un moyen efficace d’inciter vos enfants à être actifs pendant l’hiver. Par exemple, vous organisez des randonnées pour éveiller leurs cinq sens. Après une bonne nuit dans une literie adaptée à leur morphologie, vous les réveillez et les habillez chaudement.
Puis, vous partez à la découverte de ce que l’hiver a à offrir comme sensations. Cela permet à votre famille de partager des moments de détente.
Parents et enfants peuvent pratiquer ensemble de nombreuses autres activités ludiques. Pour qu’ils oublient leur impression d’être en cage à la maison, emmenez-les par exemple au parc. Équipés de raquettes à neige et de bâtons, vous explorez différemment votre quartier et ses environs.
Accessible en famille, l’escalade est une autre activité qui développe les compétences des enfants. Elle améliore la confiance en soi et les aptitudes physiques.
En hiver, le temps alloué aux activités physiques des enfants serait réduit de 15 à 20 %. Pourtant, en dépit de la diminution des températures, il est indispensable qu’ils restent actifs pour rester en forme.