Le soleil, un ennemi silencieux pour toute la famille

Si le bronzage permet de faire le plein de vitamine D, un élément indispensable à l’organisme, force est de reconnaître qu’une exposition prolongée au soleil provoque un vieillissement prématuré de la peau. Les rayons ultraviolets (UV) peuvent également causer des troubles oculaires et des cancers. Vous l’aurez compris, le soleil est un ennemi silencieux pour les familles qui adorent passer des vacances à la mer. Cependant, il est possible de se protéger efficacement avec des vêtements adaptés et des crèmes solaires.

L’importance de protéger les plus fragiles

Vous aimez profiter de la plage ou de la piscine avec vos enfants lors des chaudes journées estivales ? Ces petits êtres sont vulnérables et sensibles à la chaleur, vous devez alors penser à bien les couvrir avant de quitter la maison en été ou lors des périodes chaudes.

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Il ne s’agit pas de les faire porter des équipements de protection comme un casque, des gants et des chaussures. Non, pour protéger efficacement vos bouts de chou, misez simplement sur des vêtements adaptés à la chaleur. On pense notamment aux combinaisons anti-UV pour bébés que l’on retrouve chez certaines marques comme Les Petits Protégés et qui permettront à vos petits de jouer sans risque sur la plage.

Notez que ces vêtements bloquent 98 % des rayons ultraviolets grâce à leurs matières de fabrication : le Lycra et le polyamide. De plus, ces tissus sont doux sur la peau et ne contiennent pas de substances chimiques nocives pour la santé des tout-petits. Enfin, ces combinaisons anti-UV sont des produits pratiques, faciles à porter puisqu’ils embarquent de longues fermetures à glissière et des boutons de pressions à l’entrejambe qui facilitent les changes de couches.

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Les effets néfastes du soleil sur la peau et la santé

Le rayonnement solaire peut provoquer de nombreuses réactions cutanées et pathologies (cancer, cheveux fragiles, kératite…). Autant dire que les enfants, des êtres vulnérables et sensibles à la chaleur, qui adorent jouer sur la plage et faire des châteaux de sable, mettent leur vie en danger sans le savoir. Pour toutes ses raisons, en été ou lors des périodes chaudes, lorsqu’on se rend en famille à la plage, il est conseillé de porter des vêtements de bain haute protection solaire. Vous trouverez auprès d’équipementiers professionnels des produits anti-UV comme les maillots de bain, les couches de bain et les t-shirts pour enfant et adultes.

Rayonnement solaire et maladies cutanées

Saviez-vous qu’une exposition d’un quart d’heure, sans crème solaire, suffit pour qu’apparaissent des coups de soleil. Ces brûlures du 1er ou 2e degré provoquent des rougeurs cutanées douloureuses. Des expositions solaires prolongées et répétées fragilisent l’épiderme en le rendant plus fin et marqué, ce qui provoque l’apparition de rides et taches brunes. On estime également que les rayons UV peuvent favoriser une poussée d’acné et des cancers de la peau.

Connaissez-vous le coup de chaleur ou hyperthermie maligne ? Il s’agit d’une surchauffe de l’organisme après une exposition extrême au soleil. La température du corps dépasse les 40 degrés, ce qui entraîne des maux de tête, de la fièvre, de la nausée et des vomissements. L’individu touché peut même avoir des troubles de conscience ou perdre connaissance. Le coup de soleil peut être dangereux chez les personnes vulnérables comme les enfants et les seniors.

Exposition aux UV et autres pathologies

Si vos yeux ne sont pas protégés, les rayons ultraviolets peuvent provoquer des troubles oculaires tels que : la photokératite, la conjonctivite… Les UV favorisent également la formation de la cataracte, une pathologie dont souffrent environ 20 millions d’individus dans le monde. Si le soleil peut être bénéfique pour le corps, une exposition prolongée peut néanmoins déshydrater vos cheveux et les rendre secs et cassants.

Comment bien choisir une crème solaire familiale ?

Porter des vêtements de protection solaire ne doit pas vous dispenser de mettre de la crème solaire en été. Même si elle est efficace, une combinaison ne protège malheureusement pas toutes les parties du corps. Toutefois, le choix d’une crème solaire ne se fait pas au hasard. Il faut prendre en compte ce critère essentiel : l’indice de protection (IP) ou facteur de protection (FPS). Exprimé en chiffre de 6 à 50+, il indique le niveau de protection contre les effets néfastes des UV.

On distingue huit indices différents regroupés en quatre niveaux de protection. Une note de 6 à 10 indique un faible niveau de protection. Pour une protection moyenne, il faut un indice de 15 à 25, contre 30 à 50 pour un produit de haute protection. Si vous voyez le nombre 50+ c’est qu’il s’agit un article de très haute protection.

Pour choisir un indice adapté, il faut ensuite prendre en compte deux facteurs importants : le type de peau et les conditions d’exposition au soleil. Par exemple, un individu dont la peau est sensible au soleil (peau claire avec des taches de rousseur) aura besoin d’un produit de haute ou très haute protection lors d’une exposition extrême. Par ailleurs, pour rester en sécurité en été, adoptez certains gestes et habitudes : hydratez-vous correctement, évitez les piqûres d’insectes qui peuvent provoquer des démangeaisons. Que ce soit à la piscine ou à la plage, supervisez toujours vos enfants même s’ils sont de bons nageurs.

Les erreurs à éviter pour une protection solaire optimale

Il faut éviter certaines erreurs dans l’utilisation des produits solaires. La première étape consiste à appliquer le produit en quantité suffisante, car bien souvent, on n’en met pas assez. Il faut aussi penser à renouveler l’application toutes les deux heures et après chaque baignade ou activité sportive.

Une autre erreur courante est d’utiliser un produit périmé ou mal conservé, qui perd de son efficacité avec le temps. Il est donc recommandé de jeter les flacons dont la date d’expiration est dépassée et de conserver les produits dans un endroit sec et frais.

Il faut éviter d’exposer directement les bébés au soleil ainsi que les enfants entre 12h00 et 16h00 lorsque l’intensité du rayonnement UVB atteint son maximum. Les enfants doivent porter des vêtements légers mais couvrants, ainsi qu’un chapeau pour protéger leur cuir chevelu et leurs yeux.

Les alternatives aux crèmes solaires traditionnelles pour une protection naturelle et efficace

Les alternatives aux crèmes solaires traditionnelles pour une protection naturelle et efficace

Si vous cherchez des alternatives plus naturelles ou écologiques aux crèmes solaires traditionnelles, il existe plusieurs options qui peuvent fournir une protection efficace. Voici quelques-unes des options les plus populaires :

L’huile de coco : Cette huile est souvent utilisée comme alternative à la lotion solaire. Elle contient un SPF (facteur de protection solaire) naturel d’environ 4 à 5, ce qui signifie qu’elle offre une protection contre le soleil, mais moins importante que les produits chimiques. Il faut l’utiliser en association avec d’autres méthodes telles que les vêtements protecteurs.

L’oxyde de zinc : L’oxyde de zinc est un minéral blanc qui peut être appliqué sur la peau sous forme de poudre ou incorporé dans une lotion. Il fournit une barrière physique entre votre peau et les rayons UV du soleil, offrant ainsi une excellente protection UVA/UVB.

L’extrait d’aloe vera : Les extraits d’aloe vera sont riches en antioxydants et ont des propriétés apaisantes pour la peau. De nombreux produits sont disponibles parmi ceux-ci, tels que les lotions, les sprays corporels et les gels rafraîchissants.

Vêtements protecteurs : Il existe aussi des vêtements spécialement conçus pour protéger contre le soleil. Ces vêtements sont fabriqués à partir de tissus traités avec un revêtement spécial qui offre une protection UVA/UVB. Ces vêtements sont très pratiques pour les enfants, qui peuvent les porter à la plage ou lors de n’importe quelle autre activité en plein air.